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哪些食物不能用一次性餐盒微波爐加熱?

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哪些食物不能用一次性餐盒微波爐加熱?

發布日期:2016-12-14 00:00 來源:http://www.torituketai.com 點擊:


  蘆筍。新鮮蘆筍富含包括維生素C在內的多種抗氧化營養素。一項新研究發現,微波爐加熱會導致蘆筍中維生素流失。因為維生素C和B族維生素屬於水溶性維生素,穩定性更差,遇水、遇熱、遇光容易遭到破壞。

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  母乳。很多媽媽將母乳擠入奶瓶存入冰箱,使用時再用微波爐加熱,這容易導致其中重要營養素減少。

  西蘭花。西蘭花是最常見的微波食物。然而,一項研究發現,用微波爐烹飪西蘭花會導致其中抗氧化成分減少97%。而用燃氣灶烹飪西蘭花隻會導致其中抗氧化物減少11%。

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辣椒。幹辣椒中的辣椒素具有揮發性和不穩定性,微波加熱很容易著火

  冷凍水果。研究發現,用微波爐解凍冷凍水果容易導致有益健康的葡萄糖苷和半乳糖苷轉變為致癌物質。冷凍水果的最好解凍方法是常溫下自然解凍。

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  大蒜。《營養學雜誌》刊登一項研究發現,微波爐加熱1分鍾就會摧毀大蒜中的活性硫烯丙基化合物,使之失去應有的抗癌作用。

  不過,小編覺得,“打包”不如“少點”,合理點餐,拒絕浪費哦!

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